Незалежно від того, тренуєтеся ви у своїй кімнаті чи в домашньому спортзалі - Garmin допомагає вам практикувати соціальне дистанціювання і не дистанціюватися від свого фізичного навантаження! Насправді, в цей нелегкий час підтримка вашої фізичної форми і здоров'я важливіші, ніж будь-коли. На щастя, продукти Garmin пропонують вам безліч способів залишатися активними в приміщенні або на вулиці.
Подивіться на наш перелік варіантів того, як можна продовжувати займатися фітнесом.
Натхнення для занять в приміщенні:
- Керівництво по вправах. Ви не впевнені, з чого почати домашні вправи? Деякі з наших розумних годинників, такі як Venu, пропонують прості у виконанні силові і кардіо-вправи, а також для йоги і пілатесу. Ці анімовані керівництва попередньо завантажені в годинник і ви можете завантажити більше в додатку Garmin Connect.
- Йога. Йога в домашніх умовах допомагає знизити рівень стресу і надати усвідомленості вашому диханню. Наш vívoactive 4 пропонує відстеження дихання і стресу протягом дня, а також вправи для занять йогою, то ж вам легше буде досягти спокою.
- Катання на велотренажері. Ви їздите на велосипеді? Наші тренажери Tacx тихі і точні. Це схоже на мрію - можна кататися навіть у вітальні.
- Створіть своє тренування. В Garmin Connect легко спланувати власне тренування. Зробивши це, ви можете відправити його на більшість моделей розумних годинників Garmin, наприклад fēnix. Ось детальне пояснення (англійською мовою) про те, як скласти своє власне тренування.
- Додатки Connect IQ для тренувань. Ви можете завантажити більше додатків для тренування. Пропонуєм прочитати про них тут (англійською мовою).
- Фітнес-відстеження і таймер. Якщо ви знаєте свій режим тренувань - пристрої Garmin можуть як і раніше допомагати вам відстежувати рівень фізичної підготовки та здоров'я, а також нададуть додаткові функції, наприклад секундомір для 8-хвилинних жироспалюючих вправ!
- Біг! Ви просто можете бігати наодинці - і це здорово для зміцнення вашої імунної системи і підвищення частоти серцевих скорочень. Наші годинники серії Forerunner призначені для всіх типів бігунів і є відмінними помічниками для відстеження та планування бігових тренувань. Якщо ви хочете почати більш формальний план тренувань - зверніть увагу на наші годинники з Garmin Coach (вгорі можна обрати бажану мову статті), у яких є тренувальні плани для 5к, 10к і напівмарафону.
- Або ходьба! Ходьба - це просто відмінна звичка. Це так само важливо для розуму, як і для тіла. Всі наші наручні пристрої мають лічильники кроків і більшість з них містять функцію відстеження піших прогулянок, тому ви можете відстежувати кожен крок вашої фітнес-мандрівки.
Незалежно від того, як ви вирішили тренуватися - важливо, щоб ви рухалися. Немає вдалішого часу для поліпшення вчорашнього результату, ніж сьогодні. Ми рекомендуємо вам перш за все дотримуватися правил техніки безпеки і піклуватися про своє здоров'я відповідно до рекомендацій посадових осіб охорони здоров'я та уряду.
Джерело - garmin.com
