Сьогоднішній огляд присвячений спеціальному пульсометру Garmin HRM-RUN, який призначений для любителів пробіжок. Назва пульсометра говорить за себе: RUN - тобто біг.
Сам пульсометр, якщо продається окремо, коштує близько 100 дол. США.
Однак, ви можете отримати Garmin HRM-RUN в комплекті з новим годинником, наприклад, Garmin Fenix або Garmin Forerunner.
Датчик серцевого ритму Garmin HRM-Run сумісний з наступними моделями:
- fenix 2 Special Edition, fenix 3 HR, Sapphire
- D2 Bravo D, Charlie D, Delta, Delta PX, Delta S
- Descent Mk1
- Edge 1000, 1030, 130, 130, 25, 520, 520 Plus, 530, 530 Mountain Bike Bundle, 810, 820, 830, 830 Mountain Bike Bundle, Explore, Explore 1000, Explore 820, Touring Plus
- epix
- fenix 2,3,5,5 Plus, 5S, 5S Plus, 5X, 5X Plus, 6, 6 - Pro and Sapphire Editions, 6S, 6S - Pro and Sapphire Editions, 6X - Pro and Sapphire Editions, 6X – Pro Solar Edition,Chronos
- Forerunner 245, 245 Music, 620, 630, 645, 645 Music, 735XT, 920XT, 935, 945 Foretrex 601, 701 Ballistic Edition
- MARQ Adventurer, Athlete, Aviator, Captain, Commander, Driver
- tactix Bravo, tactix Charlie
- Екшн-камери VIRB 360, VIRB Ultra 30, VIRB Ultra 30 Aviation In-cockpit Bundle, VIRB Ultra 30 with Powered Mount, VIRB XE
У вас виникає резонне запитання: а навіщо потрібен зовнішній пульсометр, якщо в годиннику Garmin Fenix вже є вбудований пульсометр?
Дійсно, годинники Garmin Fenix можуть рахувати ваш пульс на руці, коли ви бігаєте, проте в цьому випадку ви не можете враховувати цілий набір параметрів, який може взяти в процесі бігу пульсометр HRM-RUN.
Наводжу приклад пробіжки з годинником Garmin. Ці дані були скинуті у Веб-сервіс Garmin Connect через програму, яка встановлена на моєму ПК - Garmin Express
В цьому випадку годинники окрім звичайних параметрів, як от швидкість, темп, температура можуть фіксувати частоту кроків.
Зовсім інша справа, коли ви використовуєте в пробіжці пульсометр для бігу - Garmin HRM-RUN.
Датчик має в собі акселерометр, працює за протоколом ANT+ і враховує низку додаткових параметрів:
- ширину кроку - тобто відстань кроку при пробіжці;
- вертикальне співвідношення - вертикальні коливання вашого тіла щодо землі;
- час контакту з землею - тобто, час прольоту бігуна між кроками;
- і, звичайно, сам пульс спортсмена.
Якщо ви не можете зрозуміти, який параметр за що відповідає - просто натисніть підказку і відразу прочитайте пояснення Гармін.
Просто натисніть на значок «Інфо» щоб отримати підказки по колірних зонах графіків.
Додаткова інформація представлена під самими графіками:
Дані для новачків
Дані після 2 років
Статуси графіків пробіжок
На мій погляд, це дуже корисна інформація для бігу. За допомогою графіків ви можете швидко відстежити ваші проблемні місця (по колірних змінах).
Сам пульсометр служить для мене віртуальним тренером, котрий пильно стежить за моїми пробіжками і вказує одразу на мої недоліки.
Наприклад, в розділі Контакт з землею я бачив, що у мене права нога дає 52%, а ліва - 48%. В ідеалі потрібно прагнути співвідношення 50%-50%.
Безумовно, дуже зручна штука для пробіжок!
Якщо ви теж хочете використовувати додаткові дані - придивімося уважніше до пульсометра.
До речі, є ще нагрудний кардіо-датчик HRM-Premium (для занять спортом), для плавання (HRM-Swim).
Аналогічно працює і ця модель для пробіжок.
Пульсометр HRM-RUN кріпиться на груди спортсмена і щільно прилягає до тіла.
Як спадок від Garmin HRM-Swim (пульсометр для плавання) HRM-RUN отримав частину матеріалу від цього кардіо-монітору. Саме в ньому був дуже чіпкий прогумований матеріал (синій колір на фото), котрий відразу зачіпав шкіру і не злітав, коли ви плавали в басейні.
В HRM-RUN зробили обрамлення синього кольору, для чіпкості контактів.
Сам передаючий майданчик ременя для бігу особливо не збільшився відносно інших типів ременів.
Дивіться, як виглядає ремінь у порівнянні з іншими пульсометрами: HRM-Swim (плавання - синій колір), HRM-Premium (спорт - сірий колір).
Розміри ременів практично ідентичні.
Сам ремінь тканинний. Кріплення ременя йде аналогічно - через бретельки.
Щоб підключити пульсометр HRM-RUN до годинника Fenix 3 HR вам потрібно зробити кілька кроків: меню Налаштування -> Датчики -> Додати Новий (Частота пульсу) -> Пошук датчика.
До речі, не забудьте надягти пульсометр HRM-RUN на тіло, коли будете додавати в годинник, і увімкнути його статус, коли будете створювати нову Активність.
Коли ви будете бігти, не забудьте увімкнути Активність - «Біг» або «Run». Для цієї активності вже готові спеціальні поля.
Окрім відстані, темпу і таймера в Активності «Біг» вже є Графічне відображення зон пульсу.
Частота кроків при бігу. До того ж не тільки в цифровому, але і в графічному вигляді.
Вертикальне розташування тіла щодо землі. Показує зони відхилень вашого тіла при бігу.
Резюме:
Думаю, що цей аксесуар чудово доповнить вашу комплектацію для бігу. За практично невелику ціну (100 дол.) ви отримуєте постійного тренера з бігу, котрий пильно стежить за своїм підопічним і дає йому вказівки, як краще тренуватися і на які елементи звернути увагу.
